Le manque de sommeil à des retentissements dans toutes les sphères de la vie. Il ne faut jamais sous-estimer un trouble du sommeil d’autant plus qu’il existe des solutions naturelles…
Ces thérapies permettent de comprendre le fonctionnement du sommeil et comment améliorer sa quantité et sa qualité.
Elles abordent et étudient les bonnes habitudes qui favorisent le sommeil, les mauvaises habitudes (conscientes ou non) qui contrarient le sommeil et l’endormissement, les fausses bonnes idées, les facteurs facilitant l’endormissement ainsi que les facteurs compliquant
Ces thérapies vous permettront aussi d’acquérir de nouvelles compétences et aptitudes pour vous relaxer et vous faciliter l’endormissement.